Питання про те, як привчити дитину спати в своєму ліжечку, хвилює багатьох молодих мам. З цього приводу є багато рекомендацій, деякі суперечать один одному. Головне - прислухатися до бажань свого малюка, не сумніватися в діях.
немовля спить
Коли дитині пора спати окремо
Спільний сон, особливо в перші півроку життя немовляти, йде на користь всім. Немає необхідності привчати немовляти спати в окремому ліжку. Коли зручно йому і мамі, ні загроз для здоров'я, життя, спільний сон тільки вітається. До року великий ризик раптової дитячої смерті, тому батькам потрібно убезпечити спальне місце дитини.
Зручний вік для відселення
Новонароджена дитина спить без проблем самостійно, за умови, що він ситий і знаходиться в комфорті. Потім потреба в маминому присутності зростає. Вона здатна задовольнити будь-які бажання. Тому зручно спати разом з малюком. Потім він росте, пізнає навколишній світ, його інтереси змінюються. Кожен день наповнюється новими емоціями, враженнями, з'являються нові страхи. Переживання позначаються на психоемоційному стані малюка, на якості сну. Присутність мами полегшить переживання, створить відчуття комфорту, безпеки. Чим більше часу маленька людина проводить поруч з батьками, тим краще для нього, його розвитку.
Мама спить з дитиною
Після 1,5 років діти можуть відчувати, переживати нові страхи: самотності, темряви. Якщо таке відбувається, краще не проганяти дитини з батьківського ліжка. Почекати, коли цей період закінчиться, малюк зможе засинати самостійно, без боязні. В 2,5 року діти стають менш залежними від батьків. Їм хочеться мати власний простір. Зазвичай самі просяться, йдуть в своє ліжко. У деяких це відбувається раніше. Є діти, які з народження без проблем сплять в своєму ліжку.
У віці 2-3 років багато без переживань переїжджають у власну ліжко. Це необхідно для розвитку коректної самооцінки, індивідуальності дитини. Наявність особистого простору, кімнати, ліжка - основа для розвитку гармонійної особистості. Вік 2-3 роки саме вдало час для переселення в своє ліжко.
Кращий час для відселення
Існують інші думки щодо віку привчання до окремого сну. Одні фахівці радять перекладати малюка в своє ліжко відразу після народження. Не звертати уваги на протест, крик, змусити спати одному. Вважають, що це найоптимальніший спосіб укласти маленького людини, зручний для мами і малюка. Вона буде висипатися, більше часу присвячувати батькові дитини, малюк виросте здоровим і самостійним.
Дитина плаче в ліжечку
Інші фахівці рекомендую почати вчити спати окремо після того, як малюк почне перевертатися, сидіти, повзати. Коли стане більш незалежною, тобто у віці 6-8 місяців. Вважають, що відтягування цієї події тільки ускладнить ситуацію, дитина в більш свідомому віці не захоче спати окремо. Багато самостійно починають засипати окремо в рік, два без проблем, істерик.
У будь-якому випадку все залежить від дитини, настрою батьків. Всі різні, будь-який процес вимагає індивідуального підходу. Головне - бути впевненим у своєму рішенні і дотримуватися наміченого плану. Діти відчувають сумніви батьків, невпевненість і не розуміють, як їм себе вести. Звідси починаються сльози, крики, переїзд перетворюється на муку.
Причини небажання дитини спати окремо
Дитина не хоче спати один, можливо, тому що просто звик відчувати поруч маму, її тепло і запах. Так він відчуває комфорт, розслабляється. Якщо малюк довго спав з батьками, він сприймає їх ліжко як свою.
Якщо малюк знаходиться на грудному вигодовуванні (гв), то може бути сильно прив'язаний до мами через це. Молоко і смоктання асоціюються зі сном, по-іншому він не може заспокоїтися, розслабитися. Прокидаючись вночі, шукає маму і легко засинає під грудьми. Потрібно зруйнувати зв'язок гв зі сном, запропонувати іншу асоціацію, спосіб відходу до сну.
Однорічний малюк вже може навчитися засинати самостійно. Це стосується і раптових пробуджень серед ночі, коли дитині щось наснилося, чи він прокинувся від шуму. Можливо, що він уже не відчуває необхідності в маминому молоці, а просить його за звичкою, використовує як заспокоєння.
Зверніть увагу! Маленькій людині може не вистачати спілкування з батьками протягом дня, уваги, дотиків. Сон малюкам здається черговий розлукою, тому вони переживають і прагнуть в мамину ліжко. Якщо приділити час дитині перед сном, не відволікаючись і не перемикаючи увагу, малюк легше перенесе відсутність батьків поруч вночі.
Рекомендують використовувати ритуали для засипання. Це купання, спокійні ігри, читання казок, прослуховування аудіозаписів. Всі ці заняття повинні бути спільними, щоб малюк відчував батьківську любов, ласку. Ігри потрібно придумати негаласливим, щоб дитина не перепорушувалися, не виникало проблем з сном. Активні заняття краще припинити за 2 години до сну, то ж саме стосується перегляду телевізора.
Деякі мами самі не дають дитині самостійності. В результаті чого будь-яка розлука з нею, навіть на 5 хвилин, сприймається ним дуже гостро. Щоб цього не відбувалося, потрібно долучати малюка до самостійних дій:
- прибирати за собою посуд,
- виносити горщик,
- одягатися на прогулянку,
- вибирати одяг і взуття, яка подобається.
Навчання новому посприяє розвитку малюка, зробить його більш незалежним.
Малюки можуть відмовлятися спати окремо, якщо між батьками напружені відносини, коли мама намагається уникнути самотності і підсвідомо приваблює дитину в ліжко, не хоче відпускати, щоб не залишатися однією.
Коли дитина хворіє, він хоче постійно перебувати з мамою, щоб вона допомогла йому впоратися з неприємними симптомами. Під час поганого самопочуття дитини краще не робити кроків до переїзду. Це стрес для організму, накладений на хворобу він посилить подвійно переживання малюка. Можливо, причина капризів дитини набагато простіше. Йому некомфортно, холодно, жарко, душно. Зайві речі потрібно прибрати з ліжечка, піжама повинна бути просторою, зручною і м'якою. Кімнату перед сном обов'язково провітрювати.
Дитячі страхи
Після 1,5 років дітей можуть мучити нічні кошмари. З цими страхами краще боротися в формі гри. Показати дитині, що монстр дуже маленький, зовсім не небезпечний, смішний, що малюк впорається з ним. Це краще пояснювати днем, при світлі, в ненав'язливій формі. Допомагають нічники біля ліжечка дитини. Вибрати його, купити разом, щоб дитині подобався, не викликав неприємних асоціацій.
Не потрібно поєднувати привчання до свого ліжка з іншими складними ситуаціями у малюка. До них відносяться хвороба, знайомство з дитячим садом, привчання до горщика. Гв має бути завершено, або кількість годувань в добу не повинна перевищувати трьох разів. Якщо дитина може грати самостійно один в кімнаті більше 10 хвилин і не плакати, коли прокидається, а поруч немає дорослих, швидше за все він готовий спати один.
Кроки до самостійного засипанню
Можна навчити дитину засинати в своєму ліжечку після настання 6 місяців. До цього віку зв'язок з мамою дуже сильна, дитині постійно потрібно її присутність.
Важливе правило з народження
Рекомендують не привчати до сну після їжі, стосується малюків на грудному і штучному вигодовуванні. Це можна робити з народження. Вечірньої пори при годуванні малюка не лягати, не вимикати світло, щоб не виникало бажання спати. Тоді в подальшому проблем з тим, як привчити дитину до ліжечка, буде менше.
Груди, пляшечку можна замінювати соскою. Але давати її тільки на період засипання. В іншому випадку малюк може звикнути до неї, тривале і часте її використання провокує розвиток неправильного прикусу. Після того, як малюк навчиться засинати без їжі, потрібно поступово відучити від соски.
Малюк спить з соскою
Після року можна замінювати нічні годування водою. З дітьми на штучному вигодовуванні цей процес відбувається набагато простіше. Вони практично з народження можуть спати всю ніч без перерви. Малюки на гв прокидаються часто, шукають маму, щоб вона допомогла знову зануритися в сон. Після року це вже звичка, нездатність самому повернутися до сну.
Тому поступово потрібно відучувати малюка від частих нічних прикладань до грудей. Необхідно фізично віддалятися від дитини. Для поділу простору, але несильного віддалення від малюка, можна зняти бортик з дитячого ліжка і присунути впритул до спального місця батьків. При бажанні малюк зможе перебратися до мами, але постійно поруч перебувати не буде.
Ліжечко малюка поруч з батьківською постіллю
Режим дня
Потрібно налагодити режим дня, він важливий в будь-якому віці. Час відходу до сну повинно приблизно збігатися кожен день. Це свого роду звичка, але корисна. У певний час малюк вже буде готовий до щоденних ритуалів, який складає до сну. Дотримання режиму корисно, щоб не допустити перезбудження дитини. Коли пропущено час готовності до сну, дитина втомилася, але продовжує грати. Поводиться активно, виглядає бадьоро, але емоційно він вже перегуляв. Тоді діти погано засинають, сон неспокійний, переривчастий.
Порада. Якщо дитина засинає на руках, звик до закачування, потрібно поступово йти від цього. Можна скорочувати час проведення малюка на руках перед сном, раніше класти його в ліжечко.
Основні методи переселення малюка
Щоб немовля захотів спати в своєму ліжечку, вона повинна бути зручною, комфортною, безпечною. До року не рекомендують використовувати ковдри, бортики, в зв'язку з ризиком удушення немовляти. Борти оберігають дитину від ударів і створюють зручність, але, тим не менш, дитина може уткнутися в них обличчям. Особливо небезпечно, якщо малюк ще погано перевертається. Тому при використанні потрібно бути уважними та обережними.
Додаткова інформація. Подушки не рекомендують застосовувати до досягнення двох років.
Існують анатомічні подушки, дозволені з народження. Рекомендувати їх повинен лікар, часто немає необхідності в їх використанні. Щоб череп правильно сформувався, досить під час сну перевертати малюка з одного боку на інший. До того ж діти багато крутяться, і подушки, ковдри стають просто безглуздими, виявляються на іншій стороні ліжка. Поки дитина не почне впевнено перевертатися, крутити головою, не потрібно давати йому м'які іграшки, знову ж таки з метою безпеки.
Дитина в ліжечку з балдахіном
Багато батьків прикрашають ліжечка немовлят балдахіном. Коли малюк почне сідати і зможе дотягнутися до нього руками, необхідно його прибрати.
Використання методу заміщення
Щоб полегшити переїзд в своє ліжечко, можна дати дитині іграшку з запахом мами. Так йому буде легше заснути, він буде відчувати себе в безпеці. Іграшку можна залишити в ліжечку і ненадовго вийти, сказавши малюкові, що вона його охороняє і захищає. Потім подякувати її. Скоро у дитини з'явиться асоціація іграшки з надійністю і спокоєм. В якійсь мірі вона замінить маму. Це метод заміщення.
Малюк спить з іграшкою
Можна кілька днів поспати на його простирадлі, щоб залишився запах мами, і дитина відчувала його.
Метод заспокоєння
Малюк не завжди може однаково добре засипати і спокійно йти в своє ліжко. Можливо у нього поганий настрій, самопочуття. На це теж треба звертати увагу. Якщо дитина плаче, значить, йому необхідна увага. Завжди потрібно підходити і заспокоювати малюка:
- погладити його,
- поцілувати,
- поговорити,
- заспівати пісеньку.
Можливо, відразу не заспокоїться, взяти на руки не забороняється. Потім покласти в ліжечко і там повторити весь ритуал відходу до сну. Всі діти відрізняються один від одного, їм потрібен різний час на переселення.
Головне в відселення - це впевненість, послідовність. Всі члени сім'ї повинні бути заодно. Необхідно більше уваги приділяти малюку в денний час, щоб він не відчував себе обділеним і забутим. Тоді питання про те, як навчити дитину спати в своєму ліжечку, вирішиться сам, дитина за своїм бажанням піде на своє спальне місце.
