Питання, як привчити дитину спати в своєму ліжечку, починає турбувати батьків приблизно через 6 місяців після щасливої події. Спочатку багато мам кладуть новонароджених в своє ліжко, щоб не підніматися при нічних годівлях.
Немовля поступово дорослішає, а дитяче ліжечко все ще простоює, оскільки він вже звик до маминого тепла і виступає категорично проти переселення на нове місце. Нервує не тільки дитина, але і мама, незадоволений і батько.
Якщо батьки хочуть знати, як привчити дитину засинати самостійно, то слід прислухатися до рекомендацій педіатрів, психологів і більш досвідчених мам, які змогли пережити етап привчання малюка до дитячого ліжечка без особливих проблем.
Переваги і недоліки спільного сну
Батьки, вибираючи, з ким повинен спати дитина, вирішують часто на користь спільного сну.
До того ж багато поборників природного виховання також виступають за міцну зв'язок «малюк-мама», особливо в період новонародженості. Але є у такої звички і недоліки.
Плюси
- немовля в 1 місяць постійно прокидається в нічний час, щоб насититися материнським молоком. Жінці нелегко підніматися кожен раз, піднімати малюка з ліжечка, давати груди і укладати його знову;
- найбільший обсяг пролактину (гормонального речовини, відповідального за вироблення молока) починає вироблятися саме в нічний час. Недосипання ж, що виникає в результаті постійного заколисування крихти вночі, негативно позначається на обсязі та якості грудного секрету;
- тілесний контакт матері і новонародженого дозволяє з'єднати біологічні ритми. Тому при спільному засипанні мама з малюком відпочивають разом: після прикладання до грудей дитина спокійно спить, отже, і батько також засинає.
Мінуси
- дитина в 4 місяці тільки здається маленьким, на батьківській ж ліжка він може займати досить-таки багато місця. Батько виявляється в такій ситуації «третім зайвим», тому змушений переселитися на диван. Природно, подібне позначається негативно на інтимну сторону життя подружжя;
- якщо дитина в 2 роки не хоче спати в своєму ліжечку, то привчити його до особистого спального місця вкрай непросто. Крім того, нерідко відбувається «розкол» сім'ї з цього питання, коли батько прагне відправити дитину в окреме ліжко, а мама, шкодують улюбленого карапуза, хоче відтягнути момент «розлуки»;
- дитяча гігієна більш серйозна, так що будь-яка інфекція може посилити свій вплив в замкнутій ліжковий обстановці. До того ж якщо тато курить, то у малюка можуть навіть виникнути алергічні реакції на нікотин;
- дуже рідко, але все ж трапляються трагедії, коли втомлена мама притискає немовляти, який спить у неї під боком. Звичайно, такі ситуації непоодинокі, однак забувати про них не варто й лягати стомленої разом з дитиною також не слід.
Спільний сон може виручити в такій ситуації, коли дорослі відчувають дефіцит спілкування з немовлям на протязі дня. Наприклад, коли мати виходить на роботу буквально через 4 місяці після народження малюка і відлучається днем.
З точки зору психологів, діти, які спали в батьківському ліжку в дитинстві, відрізняються більшою залежністю від мами і тата. Однак сильна прихильність відзначається в ранньому віці, потім, якщо у вихованні немає надмірної опіки, відносини нормалізуються.
Коли привчати дитину засинати в своєму ліжечку?
Питання, як привчити новонародженого до ліжечка, практично ніколи не виникає у батьків, оскільки якщо дитину укладають спати на його власне спальне місце з перших днів життя, то проблеми з відучення просто не виникне.
Якщо ж дитина з моменту появи на світ засинав з батьками або матір'ю, відучення затягнеться. Ось чому необхідно підібрати такий вік, який найбільш сприятливий з психологічної і фізіологічної точки зору.
Багато фахівців рекомендують замислюватися над питанням, як навчити дитину засипати у своєму ліжку, приблизно в 6 - 8-місячному віці.
У цей період число нічних годувань істотно скорочується, малюк може проспати всю ніч без пробуджень. Також в 6 місяців дитина перевертається без ризику задихнутися і цей процес не потребує особливому контролі.
Однак даний віковий період - всього лише рекомендований термін, оскільки необхідно обов'язково дивитися на особливості малюка. буде простіше привчити дитину спати в ліжечку, якщо:
- малюк здатний міцно проспати вночі (кількість нічних пробуджень - 1 - 2 рази);
- природне вигодовування або вже припинено, або мама годує дитину грудьми три рази в день;
- малюк не плаче і не кричить, якщо не бачить маму з татом при пробудженні;
- він здатний залишитися на самоті на чверть години;
- він прагне відштовхнутися від батьків під час сну;
- малюк народився доношеним, не страждає хронічними захворюваннями;
- відучення від батьківської ліжка не збігається з напруженими моментами (навчання глейкою етикету, поява на світ брата / сестрички, надходження в садок, відлучення від грудей).
Рішення проблеми, як навчити дитину спати окремо, має на увазі не позбавлення тілесного контакту з матір'ю, а демонстрацію переваг самостійного сну.
Вибір правильної ліжка як вирішення проблеми
Якщо дитина ніяк не хоче спати в ліжечку, можливо, проблема в його окремому спальному місці. У такій ситуації слід придбати спеціальну приставну ліжко.
Цей тип меблів є звичайною колиску, але в ній відсутній один бортик. Таким чином, дитяче ліжечко плавно перетікає в ліжко для батьків, і навпаки.
За допомогою особливих кріплень спальне місце для дитини встановлюється на одному рівні з дорослою ліжком. Малюк як би засинає окремо, проте знаходиться поруч з мамою.
Мати може годувати молоком грудничка в будь-який час, при цьому їй навіть не потрібно підніматися з ліжка. Наситившись, дитина швидко закриває очі, відчуваючи тепло материнського тіла. Заспокоєнню також сприятимуть і ласкаві мамині дотику.
Коли малюк трохи подорослішає (наприклад, в 2 або 3 місяці), в його ліжечку з пелюшки створюють невеликий бортик для деякого відокремлення від матері. Ще через 4 тижні дерев'яний борт повертається на місце, зазвичай за цей час дитина встигає звикнути до спального місця.
Через деякий час ліжко потроху відсувають від батьківського ложа. Така послідовність дозволяє уникнути бурхливих реакцій з боку дитини і підготувати маму в психологічному плані до «розставання» зі своїм чадом.
Як привчити дитину до своєму ліжечку?
Звичайно насамперед необхідно проявляти увагу до потреб і бажань дитини. Однак не слід забувати і про інтереси дорослих. Так, популярний теледоктора Комаровський переконаний, що не варто приносити себе в жертву малюкам.
Це означає, що діяти потрібно рішуче і враховувати інтереси кожного члену. Адже якщо мама або тато не виспятся або прокинуться розбитими, нікому від цього не буде краще.
Щоб перевести дитину в окреме ліжечко, необхідно діяти послідовно, терпляче і брати до уваги дитячий вік. Зрозуміло, обрані методи будуть різними в 3 місяці або 3 роки.
Грудної вік
Як уже було відзначено, найбільш сприятливим періодом для відлучення малюка від батьківської ліжка вважається вік в шість місяців плюс-мінус кілька тижнів.
У дитячому віці малюк схильний швидше розлучатися зі звичками. Що можна зробити в цьому випадку:
- досвідчені мами радять уважно відстежувати дитячі реакції. Щоб малюк зміг швидше заснути, потрібно його укладати в ліжечко не по встановленим розкладом, а при перших ознаках втоми. Інакше активний дитина почне крутитися в колисці, інші на ручки;
- можна впливати на підсвідомість, створивши у немовляти зв'язок між певним дією і засипанням. Малюк вже в 4 або 5 місяців здатний «відстежити» зв'язок купання, розслабляючого масажу і укладання в ліжко. Також хорошим ритуалом може стати колискова перед сном;
- дитяче ліжко - місце, призначена виключно для засипання. Годувати, грати з малюком потрібно в зовсім інших куточках;
- якщо дитина засинає відразу після годування, потрібно підкладати під малюка пелюшку. Через чверть години (коли малюк глибоко засне), потрібно перемістити дитину в ліжечко. Крім того, м'яка пеленочку збереже материнський запах, що посприяє міцному сну;
- як привчити новонародженого спати окремо? Зазвичай проблем з настільки маленьким малюком не виникає. Але для хорошого сну можна створити малюкові умови, до яких він звик у материнській утробі. Досвідчені мами радять сповивати дитинку до 4 - 8 тижнів, потім цей метод вже перестає спрацьовувати.
Якщо дитина приблизно до 9 місяців спить з батьками, то привчається постійно контактувати з ними. Отже, для нього вкрай важливі дотику.
Щоб максимально безболісно відучити однорічної дитини від спільного сну з мамою і татом, необхідно протягом усього дня постаратися компенсувати число дотиків і тактильної близькості.
Це дозволить малюкові відчувати себе оточеним ніжністю і любов'ю. Але психологи не радять брати його на ручки. Краще просто гладити, цілувати, демонструючи ласку за допомогою дотиків.
Діти старше 2 років
Якщо батькам не вдалося привчити дитину до власному ліжечку в 6 або 9 місяців, не можна однозначно сказати, що вдалий час вже втрачено, і малюк вже не звикне до нового спального місця.
Однак вважати нормою той факт, що дво- або трёхгодовалие дітлахи сплять в батьківському ліжку, також не слід. У тому числі страждають і подружні стосунки. ось деякі поради:
- перша порада: якщо дитина не спить в ліжечку, слід привчати до нового спального місця поступово. Скористайтеся озвученої вище підказкою - використовуйте приставні дитячу ліжко. Малюк буде поблизу, але окремо від батьків. Потім ліжечко віддаляють від батьківського ложа;
- привчити дитину до ліжечка буде простіше, якщо запропонувати йому самому придбати меблі. У магазинах є моделі у вигляді автомобіля, чарівного палацу, літачка, корабля;
- до придбаної ліжка потрібно купити і супутні аксесуари: ковдрочку, простирадло, м'яку подушку, нову піжаму. Якщо малюк з настороженістю ставиться до темряви в дитячій кімнаті, придбайте нічник;
- привчити малюка спати допоможуть його ровесники, вже є свій власний окремий куточок для сну. Сходіть в гості, щоб дитина змогла побачити, як інші діти шанобливо і з гордістю відносяться до особистої ліжечку;
- малюк швидше звикне до своєму ліжечку, якщо буде в ній спати вдень. При укладанні потрібно прикривати штори, створювати приємну психологічну атмосферу, наприклад, почитайте казку або зробіть дитині масаж. Щоб сон прийшов швидше, обов'язково прогуляйтеся, нехай дитина побігає і трохи втомиться;
- коли малюк попрівикнет, можна вже переходити на нічний сон в ліжечку. Включайте нічну лампу для виключення різних страхів, прочитуйте казки. Протягом дня потрібно займатися з дитиною, щоб до вечері він вже відчував приємне стомлення. Однак стежте, щоб діти не перевтомлювалися.
Можливо, прозвучить трохи дивно, але, перш за все, хотіти спати окремо повинна мати. За час спільного перебування в одному ліжку жінка могла звикнути до такого стану, і зараз їй на підсвідомому рівні не хочеться розлучатися зі своїм чадом.
Попереджаємо можливі помилки
Отже, ми з'ясували, що мамина тривожність і психологічний опір передається дітям, в результаті чого дитина не хоче спати в окремому ліжечку або просто не може заснути.
Щоб не зіпсувати процес привчання до окремого спального місця, потрібно уникати і інших поширених помилок. наприклад, не можна:
- залякувати дітлахів;
- відмовлятися від включення каганця;
- діяти неузгоджені з чоловіком. Важливо попередньо домовитися з чоловіком про єдині вимоги до дитини;
- кричати, використовувати покарання, якщо дитина відмовляється спати в ліжечку;
- переносити дво- або трирічного малюка з батьківського ліжка в дитячу колиску, особливо якщо вона стоїть в іншому приміщенні (цей віковий період - час появи страхів);
- дражнитися, обзиватися, сміятися над дитячими страхами або небажанням спати окремо;
- обговорювати ситуацію, що склалася з іншими людьми, нехай навіть близькими, в присутності дитини;
- надовго залишати малюка сумували в ліжку, коли він прокидається і не бачить маму (також не варто відразу ж бігти в іншу кімнату по першому писку);
- дозволяти малюку залишатися в батьківському ліжку. Привчений дитина може намагатися за допомогою різних хитрощів поспати разом з мамою і татом, маніпулюючи їхніми почуттями (виняток - якщо малюк хворіє).
Якщо в сім'ї скоро очікується поповнення, переселяти старшої дитини в окрему ліжко необхідно ще до появи на світ молодшого члена сім'ї.
В іншому випадку первістку буде здаватися, що зміна місця ночівлі пов'язана з народженням брата / сестрички, в результаті чого можуть виникнути протестні реакції і постійні напади ревнощів.
Як висновок
Якщо питання, як привчити дитину спати окремо від батьків, здається вам занадто складним, можна звернутися за кваліфікованою порадою до педіатра або психолога.
В узагальненому вигляді рекомендації фахівців виглядають наступним чином:
- дитині буде простіше засипати одному, якщо привчання до ліжечка пройде в оптимальний віковий період - від шести до восьми місяців;
- чим молодша карапуз, тим легше йому пристосуватися до умов засипання. Новонароджені діти зазвичай (але не завжди) сплять спокійно і без мами;
- оптимальним способом привчання вважають приставну ліжко, яка дозволяє бути поряд з дитиною і одночасно дотримуватися деяку дистанцію;
- не слід відтягувати переїзд в особисту дитяче ліжко до 2 - 3 років. У настільки «дорослому» віці процес звикання серйозно затягнеться і стане більш болючим;
- не можна карати, лаяти дитині, в іншому випадку він сприйме окреме засипання в якості дисциплінарного заходу, що не дуже добре для дитячо-батьківських відносин;
- важливо привести до спільного знаменника питання дитячого сну, обговоривши всі правила з іншими домочадцями. Процес привчання до ліжечка може затягнутися, якщо бабуся буде класти дитину до себе під бік.
Як відомо, кожна зміна в житті дитини дається непросто. Однак якщо дотримуватися всі важливі правила і умови, то зовсім скоро малюк буде насолоджуватися сном у власному ліжку, а ви - тишею і спокоєм, а також повноцінними подружніми стосунками.
