Як зрозуміти батькам, що у дитини стрес. 8 попереджувальних знаків для дорослих, що дають зрозуміти, що дитина втомилася, у нього проблеми і він потребує допомоги.
Проблеми і тривоги бувають у кожного, в тому числі і у дітей: невдачі в школі, конфлікти з друзями, батьками і багато іншого. Але існує певні ознаки в поведінці дітей, при прояві яких батьки повинні проявити занепокоєння.
Чим старша дитина, тим більше складнощів він відчуває. Головне для батьків - не упустити момент, коли необхідно вживати заходів. Запам'ятайте вісім ознак того, що у дитини розвивається стрес.
1. Нічні кошмари
Нічні страхи є найбільш частим відповіддю на стрес або будь-які психологічні травми у дитини. Потрібно відразу ж обговорити цю проблему з сином або дочкою, пояснивши, що боятися не соромно і такі почуття можуть відчувати навіть дорослі. З цих пояснень дитина дізнається, що ви розумієте його почуття.
2. Концентрація проблем і великі обсяги шкільної програми
Необхідність добре вчитися і відповідати нормам та критеріям, багатьох дітей доводять до стресового стану. Завдання батьків - простежити, щоб дитина не була надмірно сильно завантажений. Звичайно, додаткові заняття та гуртки - це добре, але всьому має бути міра.
3. Підвищена агресія
Іноді дитина, яка перебуває в стресовій ситуації, не може висловити свої почуття словами і починає реагувати на подразники фізичної або словесної агресією. Він може кусатися, дряпатися, битися, сваритися, голосно кричати або лаятися матом. Дітям, схильним до агресивної поведінки, складно зосередитися на заняттях вимагають терпіння.
Якщо домашні бесіди не допомагають відновити душевну рівновагу дитини, буде потрібна допомога психолога.
4. Проблеми з туалетом
Переживання і стреси можуть виражатися у дитини в проблемах з сечовипусканням, він може вночі мочитися в ліжко. В цьому випадку необхідно показати дитину лікарю, щоб зрозуміти, яка це проблема - фізіологічна або психологічна. Ні в якому разі не варто лаяти за нічні «аварії».
5. Гіперактивне поведінка
Дитина, особливо маленький, часто не тільки не може впоратися зі своїм стресом, але навіть і пояснити дорослим, що його турбує. У таких ситуаціях він починає виділяти негативну енергію, яка трансформується в гнів, непослух, надмірну рухову активність. Дитина такими способами намагається повідомити, що у нього є проблема.
Гіперактивній дитині можна допомогти заспокоїтися і направити енергію в позитивне русло, читаючи йому книги, даючи слухати спокійну музику, запропонувавши зайнятися дихальними вправами, йогою або стретчингом.
6. Зміни в сім'ї або в школі
Часто дитина може отримати стрес через переїзду, розлучення батьків, народження молодшого брата або сестра або через глузувань (буллінг) в школі. Наляканому і самотньому дитині буде потрібно багато батьківської уваги. Намагайтеся підтримувати будинку звичні ритуали: читання перед сном, недільні прогулянки всією сім'єю. Якщо дитину цькують у школі, батьки обов'язково повинні поговорити з учителем і повідомити йому про це.
7. Порушення харчової поведінки або розлад сну
Якщо дитина перебуває в стресовій ситуації, це впливає на сон і харчова поведінка. Батьки можуть помітити збільшення або зменшення апетиту, зміна смакових звичок, наприклад, дитина стала є набагато більше солодкого. Можливо, так він намагається заїсти стрес. В цьому випадку потрібно постаратися знайти причину неспокою дитини і вирішити його проблеми.
8. Перфекционизм
Багато батьків пишаються відмінним навчанням або спортивними досягненнями дитини, не розуміючи, як важко це йому дається. Іноді дитина так прагне відповідати очікуванням дорослих, що доводить себе до стресового стану. Перфекціонізм, скрупульозність, бажання стати кращим і боязнь помилитися - це теж ознаки стресу.
Батькам, які дізналися в цих описах поведінку своєї дитини, слід спробувати змінити спосіб життя своєї родини. З дітьми обов'язково потрібно розмовляти, щоб зрозуміти, які проблеми їх мучать. Якщо самостійно вирішити психологічні проблеми не вдається, необхідно звернутися до психолога.
