Народження дитини - щаслива подія для кожної сімейної пари, звичайно в тому випадку, коли мова йде про бажану запланованої вагітності. Тому підійти до нього майбутні батьки повинні з усією відповідальністю. Щоб вагітність благополучно почалася і протікала, готуватися до неї потрібно завчасно.
Навіщо потрібна підготовка до вагітності
Вагітність є дуже важливим і відповідальним моментом у житті жінки і сім'ї. Це не тільки приємні клопоти, а й серйозне психологічне випробування. Дуже важливо, щоб в період виношування майбутня мати була здорова, спокійна і щаслива, оскільки її стан передається плоду.
Крім психологічного навантаження організм вагітної жінки піддається і фізіологічного випробуванню. Якщо він ослаблений хронічними хворобами, шкідливими звичками і неправильним способом життя, шанси виносити і народити здорову дитину значно знижуються.
Жінки, морально і фізично готові до народження дитини, набагато легше переносять вагітність. Тому ретельна підготовка дозволить не тільки зберегти здоров'я матері і дитини, а й отримати задоволення від процесу.
Для чоловіків: інструкція по поводженню з вагітною дружиною
10 кроків на шляху до вагітності
Піклуватися про здоров'я майбутнього малюка повинні обоє батьків, а допомагати і підтримувати їх - всі члени сім'ї. Незважаючи на те, що у чоловіків сперма оновлюється за 3-4 місяці, починати підготовку до вагітності слід за рік до зачаття. Саме за цей час повністю оновлюється яйцеклітина у жінки. Що потрібно зробити батькам у цей період?
- Відмовитись від шкідливих звичок. Нікотин, що міститься в організмі матері, може спровокувати у дитини розвиток хронічних захворювань, розумових відхилень і навіть аномальні збої ДНК. Пасивне куріння, тобто вдихання тютюнового диму, може стати причиною безпліддя. Табу на алкоголь, в т.ч. слабоалкогольні напої, також потрібно накласти обом батькам.
- Подбати про фізичну форму. Зайва вага є серйозною проблемою для майбутньої мами. Він може спровокувати кисневе голодування плода, розвиток у малюка неврологічних, серцево-судинних та інших захворювань. Щоб впоратися з проблемою слід збалансувати харчування, відмовитися від солодкої, смаженої і занадто калорійної їжі.
- Відвідати гінеколога. Крім того, що жінка повинна відвідувати лікаря двічі на рік, за місяць до запланованої вагітності потрібно зробити ретельне обстеження. Особливо це стосується жінок, які раніше перенесли аборти, запальні захворювання органів малого таза, статеві інфекційні захворювання.
- Обом партнерам пройти обстеження на наявність статевих інфекцій (СНІДу, сифілісу, цитомегаловірусу, хламідоза та ін.). Подібні захворювання небезпечні тим, що вони можуть протікати безсимптомно і мати важкі наслідки для здоров'я матері і дитини. Статеві інфекції можуть спровокувати викидень, патології розвитку плода і навіть призвести до безпліддя.
- Зробити комплексне обстеження організму. При наявності у матері хронічних захворювань слід обов'язково проконсультуватися з лікарем про протікання майбутньої вагітності, можливих загостреннях і профілактичні заходи. Здоровим жінкам достатньо буде відвідати терапевта і здати основні аналізи. Обов'язково варто запланувати візит до окуліста, оскільки при деяких проблемах із зором показано кесарів розтин.
- При необхідності зробити щеплення від краснухи. У тих, хто вже перехворів краснухою, виробився імунітет до хвороби. Але якщо майбутня мама не впевнена в цьому, краще здати кров на наявність антитіл і зробити щеплення.
- Відвідати стоматолога. Дотримуватися в порядку ротову порожнину потрібно завжди. Але, плануючи вагітність, слід особливо ретельно подбати про здоров'я зубів і ясен, щоб звести до мінімуму візити до стоматолога під час вагітності. Крім цього, деякі дослідження підтвердили зв'язок між запаленням ясен і передчасними пологами.
- Зайнятися фізичними вправами. Дуже важливо привести в тонус м'язи спини і черевного преса. Однак не варто перестаратися, так як надмірні фізичні навантаження можуть перешкодити зачаттю.
- Перейти на збалансоване харчування. У період підготовки до вагітності слід відмовитися від фаст-фуду та іншої нездорової їжі. У щоденний раціон потрібно включити свіжі фрукти, овочі, цільнозерновий хліб, їжу багату білками і мінералами.
- Вживати вітаміни. Оскільки дуже важко постійно дотримуватися правильного харчування, за 2-3 місяці на зачаття потрібно приймати мультивітамінні комплекси, особливо якщо цей період припадає на осінь-весну. Існують спеціальні вітамінно-мінеральні комплекси для вагітних, які допоможуть не тільки виносити малюка, але і підготуватися до його зачаття. Окремо слід сказати про фолієву кислоту, яка життєво необхідна для здоров'я матері і майбутньої дитини.
Плануючи вагітність, не варто занадто зациклюватися на цьому процесі, інакше реакція організму може бути протилежною. Піклуйтеся про своє здоров'я, готуйтеся до цієї події морально, і природа нагородить вас здоровим малям.
Як правильно підготуватися до вагітності. Яких фахівців слід відвідати. Ризики пізньої вагітності. Шкідливі звички. Значення фолієвої кислоти. Тести на вагітність. Визначення терміну пологів.
