Харчування - один з головних чинників у формуванні здорового організму. Не менш важливі правильна організація вигодовування і постійний контроль процесу. Тому питання, скільки по часу годувати новонародженого грудним молоком, аж ніяк не пусте. Адже зайва їжа так само шкідлива, як і недоїдання.
Черговий прийом їжі
Тривалість годування
Їжа - основне джерело життєво важливих для розвитку організму речовин. Самим збалансованим в цьому плані вважається материнське молоко. Воно забезпечує малюка енергією, необхідною для росту, нормалізації обмінних процесів, нервово-м'язової діяльності.
Важливо! Чим молодша карапуз, тим більше у нього енергетичних витрат. Якщо дитина недоотримує їжі, організму складно підтримувати основні життєві функції.
Переїдання доставляє малюкові дискомфорт у вигляді рясного зригування і роздутого живота. Важливіше те, що надлишок харчових речовин, що потрапили в організм, може викликати серйозні порушення в фізичному і психічному розвитку. Велике навантаження на травну систему призводить до розладів діяльності інших органів.
Харчування має відповідати нормам, що встановлюються під вікові фізіологічні потреби новонароджених. Тому кількість грудного молока слід постійно коригувати в міру зростання малюка.
Частота годувань молозивом
Перший раз немовляти прикладають до грудей через 6-8 годин після народження. Протягом 3-х днів дитина харчується молозивом - густий, клейкою рідиною жовтуватого кольору.
Грудне молоко і молозиво
Зверніть увагу! За енергетичною цінністю молозиво перевищує зріле молоко і містить більше корисних речовин. Легко всмоктується в незмінному стані стінками кишечника, що сприяє швидкому засвоєнню продукту.
Перший день шлунок немовляти здатний вмістити 7-10 м молозива за прийом. Цього достатньо, щоб запустити механізм травлення. Щоб забезпечити організм добовою нормою енергії, новонародженого прикладають до грудей кожні 3 години. Ослаблених і недоношених дітей годують 10-12 разів на добу.
З 2-го дня малюк вже з'їдає до 10-20 м молозива при добовій нормі в 90 м Тому частота прикладань до грудей зводиться в середньому до 9 заходам з інтервалом в ті ж 3 години.
Тривалість годування
Перші 3 доби новонародженого краще годувати на вимогу. Молозиво швидко перетравлюється, і дитина прокидається тому, що хоче їсти. Мама прикладає немовля до грудей і чекає, коли він насититься. Одні діти справляються з процесом швидко, інші - смакують, не поспішаючи. Тому складно визначитися, наївся карапуз чи ні.
Щоб зрозуміти, скільки годувати за часом новонародженого, не слід звертати увагу на поведінку дитини. Він може зробити кілька ковтків і заснути під грудьми. Це не означає, що пора припиняти годування. Малюка необхідно растеребіть і змусити їсти далі.
Інший немовля, випивши покладену норму, продовжує смоктати груди. Але робить це не тому, що голодний, йому просто комфортно біля мами. Якщо малюк посмоктує, але не ковтає, значить, він наївся.
Процес тривалістю в 20 хвилин
Щоб мати гарантію, що карапуз отримав необхідну йому порцію, фахівці рекомендують керуватися стандартним нормативом часу годування грудним молоком новонародженого. Процес повинен тривати 20-25 хвилин (при правильному захопленні соска).
Норма обсягу для разового годування
З 2-го тижня життя частота прикладань до грудей зменшується. Адже за один прийом малюк вже здатний увібрати більше молока, їм воно перетравлюється повільніше, ніж молозиво. Наїдається при цьому дитина чи ні, залежить від якості грудної рідини.
В одне годування немовля може висмоктати більше молока, в іншій візит - менше. Для новонароджених перших тижнів норму обсягу прораховують за формулою, виходячи з віку:
10 х n,
де:
- n - число днів немовляти;
- 10 - усереднена кількість молока на 1 раз, мл.
Якщо новонародженому тиждень від народження, він повинен отримувати за 1 годування 70 мл живильної рідини. Оптимальна кількість заходів в день становить для даного віку - 9. Виходячи з цього, добова норма для здорового малюка дорівнює 630 мл (70 х 9).
Як визначити потрібний об'єм молока?
З 14-го дня розрахунок харчування проводять за іншими критеріями (але також з урахуванням віку). Щоб в даному випадку зрозуміти, скільки мілілітрів повинен отримувати немовля за раз, спочатку визначають добову потребу.
Норма молока для новонароджених
| спосіб | опис |
|---|---|
| за вагою | Розрахунок добового харчування для нормально розвивається дитини проводять за такими параметрами: • від 2-х тижнів до 2-х місяців - 1/5 маси тіла; • до 4-х місяців - 1/6; • до півроку - 1/7. В решті період до 1 року дітям необхідно 1 л рідкої їжі. |
| за калорійністю | Чим більш насиченим харчування, тим ситніше малюк. Якщо розцінювати жіноче молоко по енергетичності, то в 1 л міститься 700 ккал. З урахуванням цього вираховують добову норму на 1 кг маси тіла: • в 1-ю чверть року потрібно 120-130 ккал; • в 2-у - 110-120 ккал; • в 3-ю - 100-110 ккал; • в 4-ю - 90-100 ккал. Зниження показників пов'язане з тим, що найбільш активно організм розвивається перші місяці життя. |
Дія таблиці можна показати на прикладі:
- У дитини, яка народилася з вагою 3,5 кг, в 2 місяці маса тіла повинна складати 4-5 кг. Значить, в добу йому належить 0,8-1 л молока. Середня частота годувань в цей період - 6 разів. За 1 візит малюкові необхідно 133-166 мл рідини.
- При розрахунку обсягів по енергетичній цінності виходять такі показники. В 2 місяці карапузові необхідно 500-650 ккал на добу. За 1 годування організм повинен отримувати близько 83-108 ккал. Перевівши поживну цінність молока в обсяги, можна отримати, що належне кількість молока за раз становить 120-155 мл.
Наведені розрахунки є усередненими, тому строго їх дотримуватися не потрібно. Спокійного дитині цілком може вистачити 130 мл за прийом, більш активному - не вистачить і 160 мл.
Зверніть увагу! Ослабленим і недоношеним дітям збільшують частоту годувань, це необхідно враховувати при розрахунках.
Як часто чергувати груди
За радянських часів лікарі вчили матусь давати дитині за годування одну грудь, залишаючи другу для наповнення до наступного заходу. Але, якщо залози виробляють мало живильної рідини, малюк просто не наїдається і буде вимагати ще. Тому розумніше докормить його з інших грудей.
Якщо прислухатися до думки авторитету всіх мам світу - Бенджаміна Спока, то вигодовування з одночасним використанням обох залоз раціонально. Але тільки в тому випадку, якщо дотримуватися таких правил:
- почавши одне годування з лівої молочної залози, в наступному заході спочатку дають праву;
- тривалість смоктання першої грудей становить 12-15 хвилин, за які дитина повністю спорожнити «засіки»;
- переклавши немовляти під другий сосок, тримають його там ще 10 хвилин, за які він встигне насититися.
Бенджамін Спок - метр педіатрії
Додаткова інформація. Мамі не варто переживати з приводу того, що порожніми можуть виявитися обидві груди. Повне спорожнення залоз стимулює активну лактацію. Так що малюк голодним не залишиться.
Доктор Комаровський про годування немовлят
Російські жінки звикли довіряти кандидату медичних наук, Євгену Комаровському. Він - не тільки прихильник природного вигодовування, а й «ковзаючого» режиму, якого дотримуються в розумних межах.
Частота годувань новонародженої дитини
Якщо постійно підганяти прийом їжі під певну годину режиму, мама ризикує спровокувати у голодного немовляти стрес. Сліпо практикувати годування на вимогу також не слід, інакше кількість заходів збільшиться в 2-3 рази, жінка втратить можливість відпочивати і виконувати домашню роботу.
Головний авторитет російських мам
Раціональніше вибрати усереднений варіант, підлеглий такими принципами:
- навіть в гнучкому графіку термін наступного годування не повинен наступати раніше, ніж через 2 години після попереднього;
- для місячних немовлят оптимальна тривалість відпочинку між сеансами - 3 години; з віком розрив між годуваннями поступово збільшується;
- якщо грудничка тримають на режимі, а він зажадав їжу трохи раніше призначеного часу, його слід нагодувати (півгодини ролі не зіграють);
- вночі бажано робити 6-ти годинну перерву в годуванні; але, якщо малюк прокинувся і просить їсти, краще задовольнити його прохання (можливо, в останньому сеансі він недоїли).
До півроку варто дотримуватися рекомендацій доктора Комаровського щодо частоти годування. Потім дитині вводять тверду їжу, тут вже важлива своєчасна вироблення шлункового соку. Тому малюка поступово привчають до режиму.
Разова норма грудного молока
У своїх передачах Е.О. Комаровський радить мамам стежити за додатком ваги у малюків. В середньому новонароджений за тиждень повинен набирати 150-200 г. Якщо реальний показник значно відрізняється від даної норми, значить, дитина або недоїдає, або отримує їжі довше, ніж передбачалося.
Щоб контролювати харчування, можна користуватися рекомендаціями ВООЗ щодо визначення норм обсягу грудного молока (вони описані вище). Скільки насправді випиває немовля рідини, можна визначити тільки на практиці. Для цього в будинку повинні бути ваги.
Грудничка зважують безпосередньо перед годуванням і відразу після нього. Різниця між показниками буде кількістю випитого молока.
Одного зважування недостатньо - малюк в 1 прийом може випити 280 мл, в іншій - всього 100 мл і спокійно спати далі. Тому контрольні зважування проводять протягом одного годування протягом доби-двох. Тільки потім можна судити про наповнюваність залоз молоком і відповідно нормам. Хоча і це ще не аргумент. Малюк може випити багато, але не насититься через слабку поживності материнського молока. Те, наскільки воно калорійне, вміли визначати ще наші бабусі.
Як визначити кількість з'їденого
Для новонароджених 1-2 місяців ступінь ситності визначалася за кількістю забруднених пелюшок (памперсів тоді не було):
- коли малюк випорожнився трохи більше 12 разів, це норма;
- якщо число звелося до 8, засмучуватися особливо не варто - щоб наситити дитину, збільшують частоту годувань;
- забруднення пелюшок на добу менше 7 разів - свідоцтво того, що немовля недоїдає.
До відома. Чим більш поживні молоко, тим активніше працюють органи, які беруть участь у метаболізмі. Якщо малюк переїдає, то надлишки будуть виходити через стравохід рясним відрижкою.
Причини недоїдання і перегодовування немовлят
Діти, недоодержують харчування, сповільнюються в розвитку і страждають масою патологій. Але і постійний перегодовування немовляти нічого доброго не обіцяє. Крихти, надмірно набирають вагу, ризикують отримати атеросклероз судин і проблеми з серцем. Порушення метаболізму призводить в подальшому до хвороб печінки та підшлункової. В результаті до року малюкові вже можуть поставити діагноз «ожиріння».
Недоїдати або, навпаки, переїдати новонароджений може з кількох причин. Найголовніша - недотримання мамою частоти і тривалості годування. Необов'язково дотримуватися суворого регламенту в цьому процесі - цілком підійдуть принципи гнучкого графіка.
Щоб грудна рідина могла наситити малюка, жінці необхідно стежити за своїм харчуванням. Чим збалансованішим і корисніше раціон мами, тим більше поживних речовин отримає малюк. Тоді йому буде досить навіть мінімальної разової норми для повноцінного розвитку.
Якщо дитині не вистачає молока з одних грудей, слід дати йому друге. Не можна залишати малюка напівголодним. Якщо в залозах після годування ще залишилася рідина, її слід зцідити, хоча деякі ігнорують цей захід. Чим більше спорожнити груди, тим більше наповненими вони стануть до наступного годування.
Харчування самої мами
Щоб малюк ріс спокійним, бадьорим і нормально набирав вагу, слід приділити максимальну увагу його харчуванню. Грудне вигодовування - «золотий стандарт», що забезпечує організм усім необхідним для адаптації новонароджених і подальшого їх розвитку. Правильне харчування немовлят не хаотично - воно підпорядковується певним нормам і принципам, які для мами повинні стати, як «Отче наш».
