Як укласти новонародженого спати? Виробивши певний режим дня і дотримуючись основних правил, у молодих батьків не повинно виникнути з цим проблем. Однак коли малюк є першим, деякі речі здаються незрозумілими. У даній статті буде розказано все, що потрібно знати про дитячий сні.
Дитячий сон
Скільки повинен спати новонароджений
Перші кілька місяців дитина спить більшу частину часу. З 1 по 12 тиждень малюк проводить уві сні по 17-18 годин, прокидаючись кожні 2-3 години, щоб перекусити і трохи пограти. В середньому, до року дітки сплять по 11-12 годин на добу. Неможливо змусити немовляти спати більше або менше.
Після того, як малюкові виповнюється три місяці, години сну починають потихеньку скорочуватися. При цьому велика частина сну припадає саме на нічний час.
Середній час сну для різного віку дитини
| Вік у місяцях | Час сну в годинах |
|---|---|
| 1-2 | 17-18 |
| 3-6 | 16-17 |
| 7-9 | 15-16 |
| 10-12 | 11-12 |
Дуже важливо після досягнення певного віку, коли час сну починає скорочуватися, скорегувати денне харчування і нічний перекус. У більшості випадків, до року малята вже перестають прокидатися ночами. Для цього слід щільно годувати дитину перед відходом до сну.
Важливо! Формувати правильний розпорядок дня слід ще до народження малюка. Якщо до семи місяців під час вагітності мама має чіткий розпорядок дня, вчасно лягає спати, то проблем з укладанням немовляти на ніч після народження не виникне.
Не слід забувати про розпорядок і після народження дитини. Крім того, що потрібно вчасно лягати спати, слід також дотримуватися розпорядку дня: снідати, обідати і вечеряти в один час, відпочивати з малюком в тиху годину. Налагодження денного і нічного режимів - першорядне завдання для батьків.
Правила організації дитячого сну
Сон вкрай необхідний для людського організму. Для немовлят він має особливе значення, як так відбуваються:
- Формування гормону росту;
- Відновлення запасів енергії;
- Заповнення сили;
- Зміцнення нервової системи.
Важливо! З народження найкраще привчати малюка спати самостійно в окремому ліжечку. Сама відповідна поза для сну - це класти немовляти на бік. Так малюк не захлинеться при відрижці.
Сон на боці
В якості опори малюкові під спинку можна підкласти складену ковдру, м'яку іграшку. До року діти вже можуть самостійно контролювати положення тіла.
Щоб малюку було легше заснути, слід створити відповідні умови. Перш за все, в кімнаті повинна бути відповідна температура (від 20 до 22 градусів). Щоб перевірити чи не замерз або НЕ спітнів дитина, слід доторкнутися до потилиці.
Другий момент - вологість повітря. Особливо це важливо в опалювальний сезон. Якщо в приміщенні дуже сухо, малюк буде частіше прокидатися через жагу. Влітку приміщення слід провітрювати, взимку можна підвищувати вологість за допомогою мокрого рушника на батареї.
Відсутність гучних і різких звуків під час сну. Діти чують відразу ж після народження, але реагують не на всі. Тому, коли малюк спить, краще вимкнути телевізор, телефон, постаратися не шуміти. Мамі можна і самій поспати, поки дитина відпочиває.
Укладаючи малюка на ніч, слід приглушити або повністю вимкнути світло в кімнаті. В крайньому випадку, можна залишити нічник.
Способи, як швидко укласти спати
Як правильно укладати спати новонародженого? Якщо дитина неспокійний і важко вкладається, можна скористатися деякими хитрощами:
- Дотримання ритуалу. У будинку повинна бути спокійна обстановка, ніяких різких звуків, криків, голосно включеного телевізора або комп'ютера. Попередньо малюка слід викупати, додавши у воду відвар ромашки або лаванди. Заспівати колискову, розповісти казку.
- Гарненько погодувати перед сном. На ситий шлунок малюки швидше засинають. Деякі роблять це навіть в процесі;
- Поширена помилка матусь - після того, як малюк заснув, вони намагаються якомога швидше піти з кімнати. Як показують дослідження, в перші 20 хвилин дитина може прокинутися від найменшого шурхоту, тому краще затриматися. Мама завжди може спокійно посидіти поруч і почитати книжку;
- Покласти поруч з дитиною річ, яку мама носила весь день (підійде звичайна футболка). Запах мами здатний заспокоїти немовля;
- Не обов'язково носити дитину на руках, поки він не засне. Деякі малюки засипають від звичайних дотиків, погладжувань, головне, щоб мама була поруч;
- Ще одне доведене дослідження - тиха класична музика благотворно впливає на сон. Хоча подібний метод є індивідуальним і підходить далеко не всім;
- Укладати малюка в спеціальне козуб. Після народження у малюків ще довгий час є прихильність до маминого животика. Тому обмежений простір кошика або люльки сприяє засипанню.
заколисати малюка
Як укласти немовляти спати вдень
Друга проблема, яка виникає у молодих матусь: як швидко укласти новонародженої дитини вдень спати. Деякі вважають за краще вирішувати цю проблему прогулянкою. Дійсно, більшість новонароджених з легкістю засинає на свіжому повітрі. Однак подібний спосіб хороший в теплу пору року і, коли немає дощу. Крім того, вироблення денного режиму необхідна так само, як і нічного.
Якщо дитина не буде спати вдень, це призведе до перевтоми. Малюк стане примхливим, дратівливим. На думку відомого фахівця Комаровського, мамі слід вловлювати основні ознаки того, що дитина втомилася і потребує денному відпочинку. До них відносяться:
- позіхання;
- Надмірне збудження або активність;
- Примхи, плач;
- Деякі дітки починають смикати вушко або труть очі;
- Проходить бажання грати з іграшками, спілкуватися з мамою.
Якщо мама не звертає уваги на подібні симптоми і упускає час, то дитина перевозбуждается. Потім укласти малюка значно складніше.
Організовувати денний сон слід в один і той же час. Якщо слідувати цьому правилу, у дитини виробляється рефлекс, і в майбутньому укладати його буде помітно простіше.
Що потрібно робити? Спочатку слід погодувати крихітку, покачати на ручках, заколисати. Штори в кімнаті дитини закриваються. Найкраще, коли в приміщенні панує напівтемрява.
Самій мамі теж варто прилягти і відпочити разом з чадом. Домашні справи нікуди не подінуться, спільний відпочинок позитивно впливає як на матір, так і на дитя.
Важливо! Не слід створювати в кімнаті абсолютний морок. У дитини можуть збитися ритми. Іншими словами, він переплутає день і ніч.
Денний сон
Особливості денного сну
Оскільки до 3-х місяців режим дня новонародженого складається в основному з сну, їжі і короткого часу для ігор, то підходити до цього питання варто відповідально. Як швидко укласти немовляти спати? Деяким малюкам досить добре поїсти, і вони вже сплять. Іншим потрібне спілкування з мамою.
Якщо малюк прокинувся і почав плакати, не варто відразу ж бігти до нього і брати на руки. З іншого боку, не потрібно ігнорувати малюка, як переконують деякі мами або лікарі. Це найгірший варіант, в майбутньому призведе до вельми неприємних наслідків.
Найрозумнішим, в разі несподіваного пробудження, буде підійти до чаду, погладити його по голівці або спинці.
Як укласти новонародженого спати після годування
Материнське молоко - найкраще снодійне для немовляти. У процесі годування дитина заспокоюється, розслабляється і засинає. Саме тому перед сном малюка рекомендується годувати.
Деякі фахівці негативно ставляться до того, якщо малюк засинає в процесі годування. З іншого боку, якщо чадо може спати, тільки перебуваючи з маминими грудьми, до пори до часу не варто йому заважати.
Що стосується немовлят, що знаходяться на штучному годуванні, тоді як укласти новонародженого спати? Найоптимальнішим варіантом в даному випадку буде попередній вечерю (або обід). Після малюка слід покачати, заспівати пісеньку. Якщо малюк смокче соску, то засинає він саме з нею.
Як вкласти спати без грудного годування
В першу чергу, мамі слід набратися терпіння. Деякий час процедура укладання буде складною і нервової. Малюк може категорично відмовлятися засипати без маминих грудей. Що потрібно робити, щоб заспокоїти немовля:
- Укладатися краще під мамину пісню, казку або просто заколисування;
- Соска допомагає впоратися з відсутністю грудного молока. Не варто переживати про те, що потім малюка важко від неї відучити. Це не так;
- Водні процедури, прогулянка або неактивні гри, які зможуть його втомити;
- Немовлятам допомагає заспокоїтися міцне сповивання;
- Гарне самопочуття. Якщо малюка турбують коліки, укласти його досить складно. Можна спробувати його заколисати.
Як швидко укласти немовляти спати вночі
Як укласти немовляти на ніч спати? Перш за все, враховуються основні моменти:
- Водні процедури;
- годування;
- Міцне сповивання;
- Колискова пісня або казка. Розповідати або співати слід тихим, монотонним голосом;
- Вироблення режиму;
- Сон разом з батьками.
Кожен момент сприяє міцному і здоровому нічного сну. Однак не всі малюки поводяться однаково. Батькам варто коригувати процес відходу до сну в залежності від поведінки малюка.
Наприклад, деяких немовлят ванна перед сном може перезбудити. Як результат, малюк не зможе швидко укластися і буде прокидатися протягом ночі.
У чому вкласти спати немовляти? Деякі матусі вважають за краще одягати на дітей сорочечки і спеціальні рукавиці. Однак рекомендується до 3 місяців вдаватися до сповивання. Чому немовлят потрібно сповивати? У цьому плані все психологи і лікарі приходять до єдиної думки. Міцне сповивання фіксує малюка і створює комфортну атмосферу.
Крім того, так немовля не може махати ручками і ніжками і, як закономірність, що не буде лякатися і прокидатися.
спільний сон
Особливості та специфікація сну вночі
Якщо вдалося відразу встановити малюкові нічний сон, то проблем не передбачається. Тижневий немовля буде прокидатися 2-3 рази за ніч, щоб перекусити, потім відразу ж засипати.
Поступово періоди і кількість нічних перекусів будуть скорочуватися. До року більшість хлоп'ят здатне спати всю ніч, не прокидаючись або встаючи один раз, щоб попити водички.
Дитячий сон дуже важливий для правильного розвитку і росту. Тому основним завданням батьків залишається створення правильної обстановки для здорового і міцного сну. Можливо, спочатку не все буде виходити, але з часом і малюк, і батьки звикнуть.
