Коли захворює дитина, багато батьків сумніваються, чи доцільно виходити з малюком на прогулянку і не погіршить це перебіг хвороби, викликавши будь-які ускладнення. Особливо актуальним є питання допустимості прогулянок при не надто важких хворобах, наприклад, при появі алергічного нежитю, вірусного риніту або хронічної форми нежиті.
Користь прогулянок
У більшості ситуацій виникнення нежиті виходити на прогулянки з дітьми не тільки можна, а навіть потрібно. Свіже повітря, потрапляючи в дихальні шляхи, поліпшить стан слизових оболонок, буде стимулювати виділення слизу і полегшують дихання. Крім того, він поліпшить кровообіг, що допоможе швидше звільнитися від токсинів і мікробів. Особливо корисно гуляти з дітками з ринітом, якщо вдома складно створити умови, в яких малюки будуть дихати чистим і вологим повітрям.
Коли гуляти не можна?
Залишити дитину з нежиттю будинку слід в таких ситуаціях:
- У дитини піднялася температура тіла, з'явився озноб або жар.
- У малюка погіршено загальний стан, немає апетиту, відзначається слабкість, млявість і головні болі.
- Нежить має алергічну природу і виник в період цвітіння деяких рослин. Прогулянки в такому випадку можливі, але необхідне застосування ватно-марлевої пов'язки.
Чи варто гуляти в вітряну або холодну погоду?
Відзначимо, що слизова оболонка дихальних шляхів добре сприймає будь-яку погоду, тому ні вогкість, ні туман, ні снігопад, і ні дрібний дощик не повинні бути перешкодою для прогулянок. Шкідливим впливом на носоглотку відрізняється лише занадто сухе повітря - як гарячий, так і холодний. Однак і тут все залежить від особливостей організму, наприклад, одні діти спокійно дихають зимовим «колючим» повітрям в Сибіру, а іншим складно дихати вже при -5ºС.
Рекомендації щодо прогулянок у зимову пору або вітряну погоду будуть такими:
- Нежить не буде причиною відмовитися від прогулянок, якщо малюк добре переносить температуру повітря на вулиці. Тобто, якщо до появи риніту дитина нормально гуляв при вітрі або низькій температурі, то і в разі виникнення нежиті він буде відчувати себе добре.
- Якщо на вулиці температура повітря дуже низька (нижче -15 ° С), від прогулянки слід відмовитися.
- Не варто виносити на мороз новонароджених і немовлят молодше 6 місяців.
- Якщо на вулиці сильний дощ, краще залишитися вдома.
При дрібному дощику, що мрячить або в туман (навіть якщо він дуже густий) гуляти допустимо.
Думка доктора Комаровського
Популярний лікар запевняє, що свіже повітря буде лише прискорювати одужання, за умови, що прогулянка спокійна, а загальний стан дитини в нормі. Якщо малюк активний і хоче гуляти, Комаровський не бачить причин відмовляти дітям з нежиттю в щоденних прогулянках.
Дізнатися більше про думку відомого дитячого лікаря можна в наступному відеоролику.
Поради
- Перед тим, як вийти на прогулянку з дитиною, у якого нежить, потрібно прочистити дитині ніс. Якщо ніс залишиться закладеним, дитина на прогулянці буде дихати ротом, ризикуючи підхопити запалення горла.
- Одяг для прогулянок найкраще вибрати ту, в якій ви гуляєте в здоровому стані. Дитину потрібно одягнути так, щоб не допустити переохолодження. Не потрібно кутати дитини з нежиттю, так як надмірно теплий одяг викличе потіння від активних рухів. Це є ризиком застуди в період відновлення, коли імунітет ще ослаблений.
- Не варто гуляти з малюком, у якого нежить, на дитячому майданчику. Поспілкувавшись з іншими дітьми, він може і заразити інших дітей, і підхопити від них нову інфекцію.
- Консультація з педіатром на рахунок допустимості прогулянок в конкретних погодних умовах саме для вашої дитини завжди буде раціональної і доречною. Особливо, якщо мова про малюка грудного віку.
- Оптимальною тривалістю прогулянки вважають період від 40 хвилин до 1 години. Цього часу цілком вистачить для отримання потрібної порції свіжого чистого повітря. У холодну пору час прогулянки варто скоротити до 20-30 хвилин.
- Не допускайте перевтоми малюка на прогулянці. Найкраще, щоб дитина не бігав і не стрибав, а гуляв спокійно.
